Comme toutes les autres parties de votre corps, il existe des étapes simples et des habitudes efficaces que vous pouvez utiliser pour garder vos yeux plus sains et plus jeunes plus longtemps. Un certain nombre de facteurs sont responsables de l'augmentation du risque de développer des affections oculaires courantes mais il est tout à fait facile de réduire le risque! Voici nos conseils : 1/ Consommez des aliments sains pour vos yeux Vous savez probablement déjà que le poisson gras (saumon, thon, sardines et maquereau en particulier) est le roi ici. Vous connaissez peut-être moins la lutéine et la zéaxanthine - deux nutriments oculaires très importants qui peuvent réduire votre risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge et de cataracte. Vous pourrez les retrouver dans les épinards. 2/…
